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晨起喝一杯茶水是养生还是自伤?

更新时间:2019-06-04 15:51

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  宋人不仅茶饼制作繁复,点茶时也颇多讲究。首先要将茶饼烤干、锤碎,再用类似今天药碾的茶碾细细碾做茶末,茶碾越小越好,大了会被嗤笑为蠢物;随后将茶末倒入似今日筛子的茶罗中,筛取细碎茶末放在茶罐中,以备饮用。制好茶末后,为避免开水注入冷茶盏降温影响口感,要先将茶盏烤热,再用长柄小勺茶则从茶罐中舀茶末置于盏中,倒入一点开水将茶末调匀,再用长嘴茶壶注水,同时以筷子、长柄勺或是筅(圆形竹刷)搅匀。注入的水并不是“老不可食”的滚水,而是“蟹眼已过鱼眼生,飕飕欲作松风鸣”的初沸之水;调茶手法要求更高,须得“先搅动茶膏,渐加击沸,手轻筅重,指绕腕悬”,达到“上下透彻,如酵蘖之起面。疏星皎月,灿然而生”茶面上银光翻涌,才算是点好了一盏茶。

  在普洱茶的存放研究过程中,人们发现了普洱茶越陈越香的特质,这也让普洱茶的存放和转化有无限的可能性,现在市面上,品质好、年份久的普洱茶价格都是很高的。而红茶的保质期就没有那么长了,一般为一两年。

  咖啡鹼還能加快血液循環,增加腎小球的過濾率,起到利尿的作用,加上喝茶的過程本身就要攝入大量的水分,喝茶太多,本來就因為咖啡鹼的興奮作用睡不安穩,還得頻頻跑廁所,真得睜著眼睛等天亮了。

  其中,患有睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的发病率为5%。该科主任医师刘大波介绍,和成人OSAHS病因多为肥胖不同,儿童八九成为扁桃体、腺样体肥大,一般做手术就能解决。“需要提醒家长们的是,要正确对待手术。打呼噜是儿童睡眠障碍的一个危险信号,但打呼噜或扁桃体腺样体肥大,都不是决定做手术唯一因素。手术一定要评估孩子的病史、症状、体征,包括家人心理等才能决定。”他建议家长让孩子接受睡眠监测,看看孩子是否确实有缺氧、睡眠结构改变,病情属轻度、中度的,用药物保守治疗就可以,只有两个月以上保守治疗无效的或者重度患儿,才建议进行手术。

  但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

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