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如果这些期待得到了实现

更新时间:2019-06-07 10:48

  1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

  我今天要给各位推荐的是,村上村树的一篇散文集,叫作《大萝卜和难挑的鳄梨》。

  那么这篇散文集收录了,村上春树先生52篇风趣幽默的散文作品 ,这本册子被出版界称为最好喝的日本乌龙茶。我们之所以觉得平时很累,都是因为我们对各种各样的期待很多,比如说读了一篇书以后,就期待能够让我们立刻变得很深刻,做了一个运动跑步之后,就期待能够一斤一斤的瘦下去,发了一个微信以后,就期待马上有朋友回复或者点赞。如果这些期待得到了实现,就会感到很满足,如果这些期待没有得到实现的话,就会感到惆怅。我们在成长的过程中,要允许自己虚度光阴,允许自己在忙碌的时候,停下来歇一歇然后再上路。

  所以希望大家阅读了这本散文集以后,都能够变成温柔而且有力量的人,好好的用心去经历我们人生的点点滴滴,谢谢大家!

  是的,确实该叫 大叔 ,或者该叫 老爹 了,毫无疑问就是这样的年龄,可我自己不这么叫。

  若问什么缘故,那是因为当一个人自称 我已经是大叔啦 的时候,他就变成真正的大叔了。

  女人也一样。当自己声称 我已经是大婶啦 的时候(哪怕是玩笑或者谦虚),她就变成真正的大婶了。话语一旦说出口,就拥有这样的力量。真的。

  我认为,人与年龄相称,自然地活着就好,根本不必装年轻,但同时也没必要勉为其难,硬把自己弄成大叔大婶。

  ★本书的作者村上春树,是日本著名作家。生于1949年。29岁开始写作,处女作《且听风吟》获日本群像新人奖。1987年出版的《挪威的森林》,日文版销量突破1000万册。2009年出版的《1Q84》被誉为新千年日本文学的里程碑。2013年4月,《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》面世,七天突破100万册,创日本文学史上的最快突破100万册的纪录。

  ★《达文西》杂志年度散文第1名,著名画家大桥步精心绘制插,52篇风趣随笔+ 52幅精美插画,被誉为日本最好喝的乌龙茶,这部作品中将会为读者呈现最真实、最有趣的村上春树。

  ★《大萝卜和难挑的鳄梨》中作者以幽默的语言写下蔬菜的心情、关于大萝卜的怪谈、挑选好吃鳄梨的超能力、和海豹接吻的感觉……囊括了形形色色的有趣话题。

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