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这些都不知别说自己懂喝茶

更新时间:2019-06-10 17:48

  广东人爱喝茶。其实,你知道吗?茶文化与中医药两者间有着十分密切的关系,《本草拾遗》曰:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华介绍,夏季补阳气,不妨喝点茶。因为春天采茶,取的是茶叶的幼芽,所以茶尽得春天万物升发之气。茶味苦可以降热,茶气清新,可令头目的阳气上升。

  绿茶又称不发酵茶,取茶树的新叶或芽,经杀青、揉捻、干燥等工艺过程精制而成。其干茶的色泽、冲泡后的茶汤及叶底都以绿色为主色调,故名曰绿茶,如西湖龙井、碧螺春、黄山毛尖等。

  

  红茶又称全发酵茶,是在绿茶的基础上经发酵创制而成的。因其红叶、红汤,故名曰红茶,如祁门红茶、正山小种、金骏眉、锡兰高地红茶、阿萨姆红茶等。

  冬天胃容易不舒服或者夏天冰瓜果吃太多感到不适的人,可以红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服,但不建议喝冰红茶。

  乌龙茶又称半发酵茶,采摘的叶梢比红、绿茶成熟,综合了绿茶与红茶的制法,其品质也介于绿茶与红茶之间。既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芳香,如安溪铁观音、武夷大红袍、本山茶等,可健胃消食、祛痰平喘、生津等。

  现代研究,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,但能不能以茶代药,减肥降脂降血压什么的,还应理智看待。但吃过肥腻之品之后,来上一杯乌龙茶,确实还是可以解油腻促消化的。

  黑茶又称后发酵茶,经过渥堆发酵制成的茶。黑茶一般原料较粗老,加之制造过程中往往堆积发酵时间较长,因而叶色油黑或黑褐,故称黑茶。

  黑茶类产品普遍能够长期保存,而且有越陈越香的品质。代表为安化黑茶、茯茶,能除腻消食、暖胃、通便解毒等。

  普洱茶的土气较其他茶厚,温暖脾胃、助消化的作用一定比其他茶要强。普洱为青普和熟普,新出生茶苦涩味较重,助消化力量要强些,空腹饮用一般人实在是不易承受,应避免。

  熟普味道醇厚温和,力量温和绵长,数泡之后,温淡之味仍明显,对脾虚有湿体质的人较为受用。所以,饮用时要根据自己的身体情况选择青普、熟普。

  要减肥,最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的,首先要进行力量训练的,也就是所谓的无氧运动的,增加一些肌肉含量,从而来提高基础代谢,力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以的,然后在去做有氧运动的,对于女性而言,要去做一些全身性的训练,不要去做分化训练,全身性的训练就是,胸肩背腿腹这些大肌肉群都要在一次训练当中全部锻炼到位了,之后在去拉伸,排走一些乳酸,以及运动过程产生的代谢产物。之后去做有氧运动,燃烧一些脂肪以及提高心肺功能。另外在饮食上去注意一些,坚持几个月之后就会有明显的变化。

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