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　　沏茶不要乱加作料。这样会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。

　　苦瓜含丰富的维生素C和维生素B，同时含较多膳食纤维和苦瓜苷，对缓解便秘降血压降血脂都有好处，同时茶叶含茶多酚，有抗氧化性，能去除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处，但茶和苦瓜都是凉性食物，最好不要一起吃，容易引起肠胃不适甚至腹泻，对身体不好

　　苦瓜最好不要与茶一起喝，会加重胃的负担。单一的苦瓜或乌龙茶，减肥效果就不错的