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但也不要大量喝水

更新时间:2019-06-19 07:52

  平时喝水最好这样做——先含一口,让水浸润整个口腔后,再一点点咽下去。用小口慢饮,从容不迫慢慢地喝,更为健康。

  当我们工作压力大时,也应该多喝一些水。尤其是当我们在工作上需要做什么重大决定的时候,最好在这之前喝杯水,有助于我们做出更为正确的选择。

  感冒时多喝热水是老生常谈的讲法,感冒时多喝些水或纯果汁,对于疾病康复很有帮助,因为水有助于冲走喉咙里一些黏液,让人感觉呼吸舒畅。

  首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以保护气管,使咳嗽的频率降低。

  减肥是很多人都有的需求,那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢?答案就是七个字——餐前餐后来一杯。

  最好的助眠方式之一,就是睡前喝杯热水,睡前2小时内小口抿水,有助于安神。但也不要大量喝水,原因是睡觉中途很可能会起来上厕所,相信没有人会喜欢起夜吧~

  如果觉得渴了,说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水,不能只出不进。

  从起床到睡前,至少每 2~3 个小时喝一次水就行,同时也提倡喝白开水,别再拿喝了很多浓茶饮料就当做喝水了。

  2016年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在发布的一项报告中警告:“

  就这样,温度超过65℃的热饮,与高温油炸食品、油烟和备受争议的红肉一同站在了2A类致癌物的队伍里。

  但并不是说就不可以再吃烫的食物了,我们平时只要将热饮热食,稍微放一放,凉一凉,用嘴唇抿一抿,试一试,感觉不烫口就可以了。

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