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一天喝多少乌龙茶才能达到减肥的效果呢?

更新时间:2019-07-31 20:23

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  喝茶只是起辅助作用,我相信,如果你不运动,正常吃饭,天天喝乌龙茶,最多就是帮你保持原来的体重,不会增肥,但肯定也不会减肥。因为毕竟我们每天吸收的比支出的多,不会因为喝普通的茶有什么变化的。

  我减过,主要是晚饭要吃少点,早餐和中餐吃8成饱即可,加上适量运动。比如武术的热量消耗最大,你可打打太极拳,还可以调节阴阳平衡。当然记住汤可要在饭前喝为好,有营养又占你肚子的空间,呵呵!

  吃完饭泡上一杯吧,只喝茶效果不明显,多运动,少吃油腻,养成良好的生活习惯

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  冲泡的手法也很有讲究,要求手持水壶往茶杯中注水,采用“凤凰三点头”的手势,使注入的热水冲动茶叶,上下浮动,茶汁也易泡出。

  

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