冲泡：洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。”韩驰说，我们在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。江和源则提醒，如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，利来国际最老牌的！因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　阿胶具有非常神奇的滋阴润肺的功效。当我们感到头晕和心悸的时候，我们可以吃一些阿胶

　　喝茶确实有一定作用，但是喝茶对身体也有害的，看个人情况吧，像我进了夏天轻了10斤。